7. Мужская потенция и способы ее усиления

 

Общеизвестно, что у многих мужчин половая слабость - временное состояние оргазма, зависящее от причин, достаточно легко устранимых.

В основе половой слабости лежит, как правило, психические факторы. К примеру, если мужчина на протяжении длительного периода перегружен решением сложных жизненных проблем, то ни о какой нормальной для него эрекции не может быть и речи, пока не будет восстановлен обычный ритм жизни.

Одна из причин, вызывающих у мужчин снижение потенции, состоит в концентрации внимания лишь на самом половом акте без учета конкретных условий и сильных психических ассоциаций.

Еще больший вред наносит мужчине фиксация его внимания на функционировании своих половых органах.

Необходимо учитывать, что органы чувств человека редко реагируют на лиц, которые не входят в диапазон его избирательности. Эта тенденция особенно свойственна зрелым мужчинам, а также молодым юношам со слабой половой конституцией.

Довольно часто в результате длительного полового воздержания у мужчины ухудшается половая функция, что проявляется нарушением эрекции или быстрой эякуляцией. Явления эти временные и неизбежно проходят после восстановления нормальной частоты сношений.

Установлено, что систематическое предупреждение беременности путем прерванного полового акта очень часто приводит к снижению мужской потенции.

В тех случаях, когда мужчина испытывает трудности с эрекцией, его партнерша должна проявить активность. Сильное возбуждающее действие оказывают прикосновения женщины к мужским половым органам. Наиболее эффективны фелляции.

В то время следует иметь в виду, что систематическое применение дополнительных стимуляторов (особенно фелляций), исходящих от женщины, может привести к тому, что при их отсутствии у мужчины не будет наступать эрекция. Поэтому тем, кто не испытывает затруднений с эрекцией, нежелательно привыкать к подобным способам стимуляции. Вообще принцип необходимого минимума (когда поток первоначальных раздражителей не превышает минимума, достаточного для наступления эрекции) способствует сохранению мужской потенции на стабильном уровне.

Женщинам не стоит отказывать мужчине, в желании совершить коитус утром, после сна. Это может быть связано с недостаточной эрекцией его полового члена в другое время суток.

Слишком поспешные движения женщины, свидетельствующие о ее желании как можно быстрее вызвать у партнера эрекцию, способны привести к обратному эффекту.

Нарушение определенного стереотипа половой жизни, установившегося во времени - довольно частая причина избирательной импотенции. Известны случаи, когда мужчина, не имеющий никаких осложнений с женой, оказывается несостоятельным при попытке совершить коитус с другой женщиной. Даже с постоянной партнершей возможно подобное, если сношение происходит в необычной ситуации. В этой связи, чтобы исключить элемент психологического привыкания, целесообразно время от времени несколько видоизменять обстановку, в которой происходит половое сношение, а также сопутствующие ему подробности.

Не вызывает сомнений и то, что наличие у мужчины на протяжении многих лет исключительно одной партнерши для интимной близости способствует снижению его либидо. Это ни в коей мере не призыв к полигамному образу жизни, а всего лишь констатация факта.

Заметно, что мужчина, живущий половой жизнью с достаточной интенсивностью и размеренным ритмом, сохраняет половую активность в пожилом и даже старческом возрасте.

Особенно противопоказаны длительные перерывы в половой жизни мужчинам старше 40 лет.

Большую опасность таит в себе никотин. Согласно проведенным исследованиям, злоупотребление курением (более 20 сигарет в день) у 11 % мужчин приводит к функциональным половым расстройствам. В то же время при отказе от курения потенция в большинстве случаев полностью восстанавливается.

Воздержание от курения за 3-4 часа до предполагаемой близости способствует усилению эрекции.

В силу того, что в начальный период потребления алкоголя наблюдается некоторое повышение либидо и увеличивается продолжительность коитуса, создается обманчивое впечатление о его положительном влиянии на мужскую потенцию. Однако все эти признаки кратковременны и в дальнейшем они неизбежно сменяются снижением либидо, ослаблением эрекции, а затем и серьезными сексуальными расстройствами. У некоторых мужчин даже одна выпитая рюмка может стать причиной частичного или полного отсутствия эрекции. Те же исключительно редкие случаи, когда мужчина, несмотря на систематическое и большое потребление алкоголя, сохраняет половую активность, ни в коей мере не опровергают сказанного, а лишь свидетельствуют об изначально мощной половой конституции данного индивида.

Положительно влияют на сохранение у мужчины стабильной потенции занятия спортом. Однако чрезмерные физические нагрузки, вызывающие резкое переутомление, оказывают обратное воздействие.

Известно, что сгонка лишнего веса способствует усилению мужской потенции.

Также способствует этому ежемесячные трехдневные голодания с полным прочищением желудка. Разумеется, этот метод применим лишь после консультации с врачом.

Еще одно очень эффективное средство - массаж предстательной железы, заметно усиливающий потенцию.

С этой целью мужчинам рекомендуются утренние обмывания прохладной водой пениса и мошонки.

Немаловажное значение имеет и режим питания. Благотворное влияние на половую функцию мужчины оказывают мед, хурма, чернослив и особенно грецкий орех.

Существуют и нетрадиционные способы усиления мужской потенции, в частности приемы японской оздоровительной системы шиацу и специальные упражнения из хатха-йоги.

СИСТЕМА ШИАЦУ

Система шиацу представляет собой терапию надавливания пальцем, техника которого предельно проста и доступна любой женщине, желающей активизировать своего партнера. Надавливание осуществляется подушечкой большого пальца строго перпендикулярно к поверхности кожи.

Основной прием. Произвести легкое надавливание на точки поясничных позвонков и крестца по 10 раз в течение 3 секунд на каждую.

Второй прием. Произвести надавливание на зону между пупком и лобковой областью.

Третий прием. Произвести надавливание на зону печени ниже правой реберной дуги.

Четвертый прием. Произвести упругое надавливание вокруг заднего прохода и в области промежности.

Заключительный прием. Произвести упругое сжатие яичек. Причем, согласно японской системе, количество сжатий должно соответствовать количеству прожитых мужчиной лет.

СИСТЕМА ХАТХА - ЙОГИ

Система хатха - йоги, чрезвычайно способствующая усилению мужской потенции, состоит из нескольких специальных упражнений, так называемых асан.

Первая асана. Произвести поочередно напряжение и расслабление ануса. Для этого нужно, сев на корточки, сделать глубокий вдох и, выдыхая, сжать мускулы ануса. Затем задержать дыхание и разжать мышцы. Задержка дыхания при сжатии и разжатии мышц массирует и тонизирует мужские половые органы, вызывая прилив крови к ним. Начинать эту процедуру следует с 30 секунд, затем время упражнений увеличивается до нескольких минут.

Вторая асана. Лечь на ковер лицом вниз. Затем поднять голову, согнуть ноги в коленях и обхватить руками щиколотки (колени при этом не раздвигать). Далее, прогнуться, приподнимая грудную клетку и бедра (с полом соприкасается только живот). Упражнение закончить мягким перекатыванием (вперед - назад) на живот. Начинать эту асану следует с нескольких секунд, постепенно увеличивая время упражнений до 3 минут.

Третья асана. Лечь сначала на спину. Затем согнутыми указательными пальцами взять за большие пальцы ног, сев на полу. Далее, нагнуть туловище вперед, коснуться лбом ног и сохранить эту позу на выходе до тех пор, пока возможно обходиться без воздуха, после чего вернуться в исходное положение расслабиться.

Четвертая асана. Встать на колени так, чтобы они были соединены, а пальцы ног плотно соприкасались. Затем, постепенно опускаясь, сесть на пятки и пол. После этого, опустить туловище назад, пока голова не коснется пола. Руки сложить под голову, закрыть глаза и глубоко дышать. Оставаться в этом положении следует как можно дольше (от нескольких секунд до 5 минут). Во время выполнения этой асаны необходимо сконцентрировать внимание на верхней части живота в области солнечного сплетения.

Основная асана. Это упражнение самое действенное для усиления мужской потенции. Для его выполнения нужно лечь на спину с несколько разведенными руками, повернутыми ладонями вниз. Затем, глубоко и медленно дыша, поднять ноги вверх сначала на 45 градусов, потом до прямого угла с туловищем, после чего постепенно перенести их за голову. Пальцы ног должны коснуться ковра, колени должны быть выпрямлены. Далее потянуть пальцы ног как можно дальше за голову и зафиксироваться в этой позе до наступления усталости. Выполняя эту асану, следует помнить, что сгибаться нужно весьма осторожно, чтобы не повредить с непривычки мышцы спины и позвоночник.

 



  • На главную